Mình là Hương Ly Phạm (HLy Pham) – Content creator về Tình yêu - Hôn nhân từ năm 2020, được đào tạo về chuyên ngành tâm lý học bởi các giáo sư tiến sĩ tâm lý hàng đầu Việt Nam.
Tính đến năm 2025, mình đã giúp cho hơn 100 trường hợp tìm lại hạnh phúc và vươn lên sống một cuộc đời đáng sống hơn sau biến cố ngoại tình.
Với nhiều năm nghiên cứu và đồng hành cùng hàng ngàn phụ nữ (và cả đàn ông) vượt qua những cú sốc tình cảm, mình hiểu sâu sắc về tâm lý đàn ông khi ngoại tình, những dấu hiệu cảnh báo sớm, và quan trọng nhất đó là: Cách ứng phó thông minh để những người phụ nữ đang có chồng ngoại tình không đánh mất giá trị của bản thân, không khiến sự việc tiếp tục trở nên tồi tệ hơn.

Có một sự thật có thể sẽ làm cho bạn cảm thấy bất ngờ: Đàn ông không ngoại tình chỉ vì thiếu thốn tình dục như chúng ta lầm tưởng.

Có lẽ chúng ta thường xuyên nghe thấy những lời nói và quan điểm như "đàn ông ngoại tình là vì chuyện tình dục", "đàn ông ngoại tình là để giải quyết nhu cầu", "đàn ông ngoại tình là vì thích những điều mới lạ"..., nhưng trong quá trình tham vấn với hàng trăm thân chủ của mình, bằng các kĩ thuật và công cụ bóc tách tâm lý của một người đàn ông ngoại tình, HLy Pham nhận thấy một thực tế rằng: Có đến 80% trường hợp ngoại tình đến từ những nguyên nhân tâm lý sâu xa hơn. Nhưng ngay cả chính bản thân người ngoại tình cũng không hề biết điều ấy.

Dưới đây là những câu hỏi mà HLy Pham gặp nhiều nhất trong quá trình tham vấn cho các thân chủ của mình, những câu hỏi này cũng chính là những khúc mắc lớn nhất và gần như chưa có bất cứ ai đưa ra được câu trả lời chính xác. Nếu bạn đang là một người vợ có chồng ngoại tình thì HLy Pham chắc chắn rằng bạn cũng đang hết sức băn khoăn về những điều này:

❓ Vì sao có những người đàn ông có vợ đẹp, giỏi giang nhưng vẫn ngoại tình?
🔎 Câu trả lời đó là: Ngoại tình không chỉ là câu chuyện của sắc đẹp hay sự hoàn hảo. Có những người phụ nữ hết lòng yêu thương, chăm sóc chồng, nhưng vẫn bị phản bội. Vấn đề không nằm ở người phụ nữ đó – mà nằm ở chính tâm lý đàn ông.
Một số đàn ông ngoại tình vì họ luôn muốn cảm giác chinh phục, muốn tìm kiếm những điều mới mẻ để thỏa mãn cái tôi, để bù lấp cho những lỗ hổng tâm lý đã hình thành trong suốt quá trình trưởng thành của mình. Một số khác lại bị cuốn vào những mối quan hệ ngoài luồng như một cách để trốn tránh trách nhiệm, áp lực hoặc nỗi bất an trong chính bản thân họ.
Điều quan trọng là bạn cần hiểu được động cơ sâu xa ẩn giấu trong tâm trí họ, thay vì tự trách bản thân hay cố gắng thay đổi bản chất của họ theo những cách không hiệu quả.

❓ Vì sao có người đàn ông ngoại tình rồi quay về, trong khi có người lại nhẫn tâm rời bỏ gia đình? Và chồng bạn sẽ rơi vào trường hợp nào đây?
🔎 Câu trả lời đó là: Một số đàn ông ngoại tình nhưng vẫn quay về vì đối với họ, cuộc tình kia chỉ là một cuộc dạo chơi. Họ chưa bao giờ có ý định rời bỏ gia đình, mà chỉ muốn tìm kiếm cảm giác mới lạ hoặc thỏa mãn nhu cầu cá nhân. Tuy nhiên, nếu người vợ không hiểu được bản chất tâm lý này, cô ấy có thể vô tình đẩy anh ta rời xa hơn khi phát hiện ra sự thật. Ngược lại, có những người đàn ông rời bỏ vợ con không chỉ vì người thứ ba, mà vì họ cảm thấy không còn sự gắn kết về mặt tinh thần trong hôn nhân. Khi một mối quan hệ đã nguội lạnh, việc ngoại tình có thể trở thành chất xúc tác đẩy họ ra đi nhanh hơn.
⚠️ Nhưng còn chồng bạn thì sao? Anh ấy thuộc kiểu đàn ông nào? Liệu anh ấy có thực sự muốn quay về, hay chỉ đang dùng bạn như một phương án dự phòng? Bạn có đang vô tình đẩy anh ấy xa hơn mà không nhận ra?
💡 Câu trả lời đó là: Chỉ khi hiểu rõ tâm lý đàn ông ngoại tình, xác định được chồng mình ngoại tình vì nguyên nhân gì? chồng mình thuộc kiểu ngoại tình nào? bạn mới có thể tìm ra cách ứng phó thông minh, nắm lại quyền chủ động thay vì bị cuốn vào những cảm xúc tiêu cực và mất kiểm soát. Bạn sẽ không thể tìm thấy câu trả lời chính xác nếu chỉ cóp nhặt các kiến thức trên mạng hoặc trong sách vở.

❓ Liệu đàn ông ngoại tình có thực sự yêu người thứ ba, hay đó chỉ là một cuộc chơi?
🔎 Đây là một câu hỏi mà rất nhiều người phụ nữ băn khoăn, HLy Pham không nhớ là mình đã nhận được biết bao câu hỏi như thế này, thật không thể đếm xuể và thật khó trả lời khi các bạn hỏi một cách chung chung như thế. HLy Pham chỉ có thể nói với các bạn rằng: Điều này còn tùy vào kiểu ngoại tình và kiểu đàn ông.
Có những người chỉ đơn thuần tìm kiếm sự mới mẻ, họ dễ dàng rung động với một người phụ nữ khác, nhưng điều đó không có nghĩa là họ thực sự yêu. Đối với họ, đó là cảm xúc nhất thời, giống như một cơn say nắng có thể tan biến bất cứ lúc nào (điều này có liên quan tới cấu trúc bộ não của đàn ông và cơ chế hoạt động đặc trưng của các hormone trong cơ thể người đàn ông).
Nhưng cũng có những người đàn ông thực sự đầu tư tình cảm vào mối quan hệ ngoài luồng (Điều này cần phải được phân tích tỉ mỉ dựa trên tình trạng mối quan hệ hôn nhân hiện tại với vợ, đặc trưng tính cách và trải nghiệm tình cảm của họ với người thứ ba). Họ bị hấp dẫn bởi người thứ ba không chỉ vì thể xác mà còn vì cảm giác thấu hiểu, đồng điệu về tinh thần – điều mà có thể họ không còn tìm thấy trong cuộc hôn nhân của mình. Vậy làm sao để nhận biết chồng bạn thuộc kiểu nào? Liệu anh ấy có còn tình cảm với bạn hay không? Cuộc hôn nhân của bạn còn có thể cứu vãn được không? Và quan trọng hơn, bạn nên làm gì để giành lại quyền chủ động trong mối quan hệ này?

💡 HLy Pham rất muốn phân tích tường tận hơn nữa những câu hỏi này, và cả rất nhiều những thắc mắc khác của các bạn về vấn đề đàn ông ngoại tình, nhưng mình không thể nhồi nhét tất cả mọi thứ quá dài trong nội dung của bài viết này, bởi bộ não con người bình thường chúng ta vốn không thích "nhiều chữ", nếu mình cố gắng nhồi nhét tất cả dưới dạng chữ viết thì các bạn sẽ rất chán nản và sớm bỏ qua những kiến thức ĐẮT GIÁ có thể thay đổi hoàn toàn tình trạng hoang mang đau khổ hiện tại. Bởi vậy, HLy Pham đã đóng gói tất cả những nội dung giá trị này trong một khóa học video với giá RẺ NHƯ CHO có tên: "GIẢI MÃ TÂM LÝ ĐÀN ÔNG NGOẠI TÌNH".

Phân biệt các trường hợp đàn ông ngoại tình – trường hợp nào có thể quay về, trường hợp nào không đáng để níu giữ.